Pour tous 14 heures Présentiel

Formation Affirmation de soi – Développez votre potentiel

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À partir de 1 400 €
  • Programme ajusté à votre niveau et à votre métier
  • Un formateur dédié tout au long du parcours
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Formation Affirmation de soi – Développez votre potentiel en bref

Lieux 51 villes en France, à choisir dans la section Prochaines sessions
Modalités Présentiel
Format Individuel, inter ou intra-entreprise
Durée 14 heures
Niveau Pour tous
Public
Salariés, managers, indépendants ou demandeurs d’emploi souhaitant mieux s’affirmer au travail, renforcer leur confiance, et améliorer la qualité de leurs interactions professionnelles.
Prérequis
Aucun prérequis nécessaire.
La formation s’adresse à toute personne souhaitant développer des compétences relationnelles et émotionnelles dans le cadre professionnel.
Tarif 1 400 €
Certification Attestation de réalisation
Financements Financement personnel (3x), Prise en charge par votre entreprise (OPCO), Prise en charge par les FAF
Prochaine session Du 30 novembre 2026 au 4 décembre 2026 — places disponibles
Délai d'accès Démarrage possible à partir de 14 jours après validation de l'inscription et du financement
Référence AffirmSoi-14-AO-P

Présentation

La Formation Affirmation de Soi en Présentiel vous invite à explorer et renforcer votre capacité à vous affirmer avec assurance. Elle s’adresse à toute personne souhaitant développer sa confiance en soi, améliorer sa communication et interagir de manière authentique et constructive dans le cadre professionnel. Grâce à des mises en situation, des jeux de rôle et des échanges en groupe, vous apprendrez à reconnaître vos besoins, à poser des limites claires et à exprimer vos opinions avec assurance, tout en maintenant des relations harmonieuses avec vos collègues et partenaires.

Le programme couvre des sujets variés, tels que la gestion des émotions, la distinction entre assertivité, passivité et agressivité, ainsi que les méthodes pour gérer les critiques et résoudre les conflits de manière efficace. Chaque module est conçu pour vous faire progresser à votre rythme et bénéficier d’un suivi personnalisé. Les exercices pratiques permettent de consolider durablement les compétences acquises et de les appliquer immédiatement dans votre environnement professionnel.

Dispen­sée en présentiel, la formation offre un cadre propice à l’échange et à l’apprentissage collectif. Les groupes restreints facilitent les interactions, favorisent une attention individualisée et renforcent la dynamique de groupe. Le formateur, expert en développement personnel, accompagne chaque participant tout au long du parcours, veillant à instaurer un climat bienveillant et stimulant.

À l’issue de la formation, vous repartirez avec une meilleure compréhension de vous-même et des outils concrets pour vous affirmer avec confiance et respect, améliorant ainsi la qualité de votre communication et la qualité de vos relations professionnelles.

Programme de la formation

Le programme est ajusté à votre niveau et à vos objectifs lors du rendez-vous préalable.

  • Identifier son style relationnel dominant
  • Auto-diagnostic de ses forces, freins et croyances limitantes
  • Différence entre confiance en soi, estime de soi et affirmation de soi
Mini-exercice : Test de style relationnel + mise en commun en binômes
  • Définir l’assertivité et la différencier de l’agressivité, la passivité ou la manipulation
  • Apprendre à poser un cadre clair tout en respectant l’autre
  • Techniques de communication assertive : DESC, "je" responsabilisant, écoute active
Mini-exercice : Jeux de rôle sur des situations de désaccord ou de frustration
  • Accueillir une critique sans se sentir agressé
  • S’exprimer clairement sous pression ou face à une remarque injuste
  • Apaiser un conflit en maintenant une communication constructive
Mini-exercice : Mise en situation : gérer une critique d’un collègue ou supérieur
  • Travailler son discours intérieur : techniques de recadrage positif
  • Identifier et valoriser ses réussites professionnelles
  • Mettre en place une routine de renforcement de la confiance
Mini-exercice : Atelier individuel : construction de son plan de développement personnel

Les objectifs pédagogiques

  • Identifier ses automatismes émotionnels et comportementaux dans les relations professionnelles
  • Exprimer un refus, une opinion ou une émotion de manière constructive
  • Adopter une posture assertive dans des situations tendues
  • Mieux gérer le stress et la pression relationnelle au quotidien
  • Connaître son style relationnel pour mieux interagir avec les autres
  • Renforcer l'estime et la confiance en soi dans un cadre professionnel
  • Distinguer assertivité, agressivité, manipulation et passivité
  • Gérer les critiques et les conflits de façon posée et efficace

Prochaines sessions

Sessions en présentiel

Le lieu de formation indiqué peut évoluer ; il vous est confirmé lors de votre inscription.

Date Format Durée Tarif Places
Du 30 novembre 2026 au 4 décembre 2026 Présentiel 14 h 1 400 € Places disponibles S'inscrire
Dates de session à définir avec l'organisme de formation

Formation disponible en individuel ou en intra-entreprise. Les dates peuvent aussi être définies avec l'apprenant ou l'entreprise.

Tarifs

Formule Durée Tarif
Présentiel 14 h 1 400 €

Financement

  • Financement personnel (3x)
    Vous pouvez financer toutes nos formations en toute flexibilité grâce à un paiement en 3 chèques, répartis sur 3 mois, afin de faciliter la gestion de votre budget.
  • Prise en charge par votre entreprise (OPCO)
    Pour les salariés, toutes nos formations peuvent être prises en charge par votre OPCO (Opérateur de Compétences), avec une subrogation de paiement possible. Cela permet à l'entreprise de ne pas avancer les frais.
  • Prise en charge par les FAF
    Pour les travailleurs indépendants, auto-entrepreneurs, et professions libérales, toutes nos formations peuvent être prises en charge par votre FAF (Fonds d’Assurance Formation), facilitant ainsi l’accès à la formation.

Attestation de réalisation

Cette formation n'est pas certifiante, mais elle suit un programme structuré permettant d’atteindre des objectifs concrets et applicables immédiatement. À l’issue de la formation, une attestation de réalisation vous sera remise, justifiant du suivi complet du programme et de l’acquisition des compétences enseignées.

Modalités d'évaluation

Tout au long de la formation, des exercices pratiques et mises en situation seront réalisés pour assurer une bonne assimilation des enseignements.

Indicateurs de résultats

  • Satisfaction clients : 9,5/10

Inscription

Modalités d'admission

L'admission à la formation s'effectue à l'issue d'un entretien téléphonique individuel avec un conseiller SENZA Formations.

Cet échange permet de :

  • Comprendre votre projet et vos objectifs professionnels
  • Vérifier l'adéquation de la formation et de la certification visée avec vos besoins
  • Identifier votre niveau initial et vos éventuels prérequis
  • Déterminer les modalités de financement adaptées
  • Personnaliser, si nécessaire, le contenu et l'organisation de votre parcours

À l'issue de cet entretien, votre conseiller vous confirme si la formation correspond à votre projet et vous accompagne dans les prochaines étapes de votre inscription.

Prenez un rendez-vous téléphonique avec nos conseillers en formation !

Vous avez des questions sur nos formations ou souhaitez en savoir plus sur les options de financement disponibles ? Nous vous proposons un entretien téléphonique de 15 minutes pour vous guider et répondre à toutes vos interrogations. Si vous souhaitez vous inscrire, nous pourrons vous orienter selon votre type de financement : pour un financement via le CPF, nous vous enverrons un lien d’inscription direct ; pour les demandes de prise en charge par un OPCO, un FAF, ou France Travail, nous vous fournirons un devis personnalisé.

  1. Remplissez le formulaire

    Indiquez vos coordonnées et vos disponibilités pour un échange téléphonique rapide et personnalisé.

  2. Recevez un lien de planification

    Une fois le formulaire soumis, vous recevrez un lien vers notre agenda en ligne Calendly. Vous pourrez ainsi choisir le créneau qui vous convient le mieux pour cet entretien.

  3. Échange téléphonique de 15 minutes

    À l'heure choisie, l'un de nos conseillers vous contactera par téléphone pour répondre à vos questions.

Durée, délai d'accès et prérequis

Durée de la formation

Nous proposons une formation flexible d'une durée de 1 à 2 semaines. Nous comprenons que chaque apprenant a un rythme d'apprentissage différent et des contraintes personnelles ou professionnelles, c'est pourquoi nous avons conçu un format de formation qui offre une flexibilité optimale.

Un accompagnement au-delà des séances en présentiel

À l'issue des séances en présentiel, le parcours se poursuit grâce à :

  • Un accès à la plateforme e-learning
  • Des vidéos et ressources pédagogiques
  • Des exercices pratiques à réaliser en autonomie
  • Un accompagnement personnalisé du formateur, selon les besoins
  • Une préparation progressive à la certification

Délai d'accès

Le délai d'entrée en formation dépend de la formule choisie, des disponibilités du participant et du formateur, ainsi que du dispositif de financement mobilisé.

Dans le cadre d'un financement via le Compte personnel de formation (CPF), un délai minimum obligatoire de 14 jours ouvrés doit être respecté entre l'envoi de la proposition de commande par l'organisme de formation et le début de la formation.

Prérequis

Aucun prérequis nécessaire.
La formation s’adresse à toute personne souhaitant développer des compétences relationnelles et émotionnelles dans le cadre professionnel.

Public

Salariés, managers, indépendants ou demandeurs d’emploi souhaitant mieux s’affirmer au travail, renforcer leur confiance, et améliorer la qualité de leurs interactions professionnelles.

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

Les modalités pédagogiques, techniques et organisationnelles peuvent être adaptées aux personnes en situation de handicap. Nous invitons le participant à nous signaler ses besoins le plus tôt possible afin d'étudier les aménagements nécessaires avec notre référente handicap.

À la suite d’un entretien préalable avant la validation de votre dossier de formation, nous pouvons adapter le contenu et les modalités de la formation en fonction de votre handicap. Pour toute question, n’hésitez pas à contacter notre référente handicap, Aurélie Valette, à l'adresse adresse e-mail de la référente handicap

Modalités de suivi et d'évaluation de la formation

  • Questionnaire de positionnement

    Effectué le premier jour de la formation.

  • Test de connaissances

    Effectué en début de formation pour évaluer les niveaux.

  • Feuilles de présence numérique

    Envoyées aux stagiaires et contresignées par le formateur.

  • Relevés de fréquentation

    Documentant les connexions sur la plateforme e-learning de SENZA.

  • Suivi de progression

    Chaque complétion d'un chapitre de cours vidéo est enregistrée et conservée dans une base de données.

  • Quizz en QCM

    Pour contrôler la validation des acquis.

  • Évaluations de satisfaction

    Réalisées en milieu et en fin de parcours de formation.

  • Exercices pratiques

    Mises en situation professionnelles intégrées au programme.

  • Épreuve certificative à distance

    Pour l'obtention de la certification enregistrée au répertoire spécifique.

  • Évaluation à froid

    Des transferts d'acquis, réalisée 90 jours après la formation.

Ils ont suivi cette formation avec SENZA

5,0
9 avis
+6 500
Apprenants formés
  • 5 ★ 9
  • 4 ★ 0
  • 3 ★ 0
  • 2 ★ 0
  • 1 ★ 0
  • Google

    “Une très belle formation. Très pro .merci.”

    Magali Soucailles il y a 25 jours
  • Google

    “Équipe sérieuse, et à l'écoute, je recommande”

    Sabrina Argentin il y a 25 jours
  • Google

    “Formation qui a répondu à mes attentes avec un formateur de qualité”

    Patrick Geuns il y a 25 jours
  • Google

    “Très belle expérience. Cette formation m’a permis de développer mes compétences à mon rythme, tout en la conciliant avec mon emploi. Une solution parfaitement adaptée à mon quotidien.”

    Kévin Mariano il y a 25 jours
  • Google

    “Formateur performant et inspirant.”

    Pierre Magra il y a 25 jours
  • Google

    “Je recommande ce centre de formation très professionnelle. J'ai eu la change et le privilège d'avoir Karine comme formatrice qui a vraiment compris mes projets. Elle a pu humainement, pédagogiquement et de façon efficiente m'accompagner tout au long de cette formation de 42h. Je recommande SENZA formation avec Karine comme formatrice.”

    Guillaume Solaz il y a 25 jours

Données publiques de SENZA Formations

SENZA Formations est un organisme de formation déclaré et certifié Qualiopi pour ses actions de formation. Cette certification atteste de la qualité des processus mis en œuvre pour accompagner nos apprenants.

Certification Qualiopi

SENZA a obtenu en 2021 la certification du référentiel national qualité des organismes prestataires d'actions de formation.

Voir le certificat Qualiopi

Données publiques 2025

Déclaration d'activité 76 34 10577 34
Effectifs formateurs 153
Effectifs stagiaires 1 287
Déclaration 21/05/2026
Informations officielles

Certifications reconnues

Nos certifications sont enregistrées auprès de France Compétences, autorité nationale de régulation de la formation professionnelle.

Voir nos certifications

Notre approche humaine

Mickael Celestino, fondateur de SENZA Formations

Fondée en 2019 par Mickael Celestino, Senza est née de la passion de son fondateur pour la montée en compétences des individus. Fort de son expérience dans le domaine de la formation, il a souhaité proposer une approche innovante, centrée sur l'accompagnement humain et personnalisé.

Senza a été créée avec la conviction que chaque apprenant mérite un suivi individualisé : un accompagnement de qualité avec un formateur dédié, présent tout au long du parcours, pour des formations concrètement applicables dans le cadre professionnel.

Pourquoi choisir SENZA ?

Un formateur dédié vous suit tout au long du parcours, en présentiel ou à distance, pour un apprentissage réellement personnalisé.
Le programme est calibré sur votre niveau et vos objectifs métier réels, grâce à un test de positionnement en amont.
Un devis clair, sans frais cachés, avec une prise en charge possible selon votre situation et vos droits disponibles.
Nos parcours débouchent sur une certification enregistrée au Répertoire spécifique, valorisable sur votre CV et auprès des employeurs.
De la constitution de votre dossier de financement au suivi post-formation, notre équipe vous accompagne à chaque étape.

Questions fréquentes

Pour vous inscrire à la **formation Affirmation de soi**, il vous suffit de visiter notre site et de remplir le formulaire d'inscription en ligne. Le processus est simple et rapide. Une fois inscrit, vous recevrez une confirmation et toutes les informations nécessaires sur le déroulement de la formation. Si vous avez des questions supplémentaires, n'hésitez pas à contacter notre équipe qui se fera un plaisir de vous aider.
La **formation Affirmation de soi** couvre plusieurs thèmes essentiels. Vous explorerez l'assertivité, la gestion des émotions, les techniques de communication et les stratégies de résolution de conflits. Chaque thème est abordé à travers des démarches pratiques et des mises en situation, vous permettant de mieux intégrer les concepts. La formation vise à renforcer votre confiance personnelle et à vous aider à vous exprimer de manière claire et assertive, tant dans un contexte professionnel que personnel.
Oui, après avoir suivi la **formation Affirmation de soi**, vous bénéficierez d'un suivi pédagogique. Ce suivi se fait par le biais de sessions de feedback et d’échanges individuels. Nos formateurs vous aideront à mettre en pratique les compétences acquises et à les intégrer dans votre quotidien. Ce suivi est essentiel pour garantir que vous continuez à progresser et à développer votre confiance et votre assertivité dans diverses situations.
La **formation Affirmation de soi** a une durée de plusieurs jours, généralement répartie sur deux à trois jours. Cela permet de couvrir tous les aspects nécessaires en profondeur, avec des moments d'interaction et de pratique. Chaque session est conçue pour être engageante et bénéfique, garantissant que vous repartiez avec des outils pratiques et une nouvelle perspective sur votre capacité à vous affirmer.
La méthode SENZA est une approche pédagogique interactive qui favorise l'apprentissage actif. Dans la **formation Affirmation de soi**, vous participerez à des exercices pratiques, des mises en situation et des discussions en groupe. Cette méthode permet de développer des compétences concrètes et d'encourager le partage d'expériences entre participants. L'objectif est de garantir une assimilation rapide des concepts et d'accompagner chaque participant dans son parcours d'affirmation personnelle.
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Vous commencez par réserver un rendez-vous téléphonique directement en ligne. Cet échange permet de faire le point sur votre projet, de vérifier votre éligibilité et de vous orienter vers la solution de financement la plus adaptée.

  • Financement CPF : nous vous accompagnons jusqu'à la finalisation de votre inscription sur Mon Compte Formation.
  • Financement OPCO, France Travail ou entreprise : nous vous transmettons rapidement un devis ainsi que tous les documents nécessaires à la prise en charge.
Tout au long de votre inscription, notre équipe reste disponible pour répondre à vos questions et vous accompagner à chaque étape.

🎥 Découvrez notre tutoriel vidéo : Processus d'inscription en vidéo : https://youtu.be/eBMjYT6eYHM?si=xUHdS9xlLM2ImqfV

🎥 Découvrez notre tutoriel vidéo : Créer son Identité Numérique pour le CPF : https://youtu.be/3wpOBdb77xM?si=MrYS0kqRQUq7o_2Z
Oui. La plupart de nos formations sont accessibles aux débutants. Nos formateurs adaptent l’approche selon le niveau de départ, ce qui permet également aux profils avancés d’aller plus loin.
Oui. Toutes nos formations sont disponibles en 100 % distanciel via notre plateforme en ligne, avec un accompagnement pédagogique individuel par visioconférence.
Oui. Certaines formations sont proposées en format hybride, avec des sessions en centre selon votre ville.
Un formateur dédié vous suit tout au long du parcours. Il adapte les contenus à vos objectifs et assure un suivi personnalisé.
Oui. La majorité de nos formations sont certifiantes et finançables via Mon Compte Formation.
Entre 2 et 8 semaines en moyenne, soit environ 21 à 80 heures réparties entre séances avec le formateur et travail autonome.
Oui. Les certifications sont inscrites au Répertoire Spécifique de France Compétences et reconnues par l’État.
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Vous pouvez télécharger immédiatement le programme de formation une fois votre formulaire complété. Vos informations resteront strictement confidentielles et seront uniquement utilisées pour vous contacter. Un conseiller vous contactera dans les plus brefs délais pour répondre à vos questions, ou vous pouvez également prendre rendez-vous directement via notre calendrier Calendly.